导Lead语白虎 女

肝主疏泄、主藏血，就像咱们肉体的“蓄电板”，为行动百骸运送能量。

若是说肝出问题了，那东谈主呢，就像那电量不及的灯盏，昏昏千里千里没精神不说，更阑醒、多梦（血不养魂）、指甲脆、手脚麻......多样问题王人会“找上门”。

尤其现时正巧肝气生发的“焕发期”，肝血不及的东谈主就像树莫得根，越“发”越虚！

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肝血不及，肉体会“讲话”

·眼睛干涩、视物蒙眬：肝开窍于目，肝血不及则眼失濡养；

·失眠多梦、易醒早醒：血不养心，失张失智；

·手脚麻痹、枢纽僵硬：“血不荣筋”，筋骨得不到津润；

·头晕耳鸣、记性变差：脑为髓海，需肝血上供；

·指甲脆裂、面色发白：肝其华在爪，血虚则指甲无光。

若始终淡薄，肝血亏虚可能“牵一发而动全身”，缓缓发展为更严重的肝系疾病，如脂肪肝、肝纤维化（肝血不及，代谢功能下跌，毒素堆积伤肝）慢性肝炎反复发作（血虚则肝体失养，免疫力薄弱，病毒易乘隙而入）。

若是您确属肝血亏虚，那一定要把肝血实时的补充起来！淡雅小疾变大患！若是你已确诊脂肪肝、肝硬化等，也无谓讲究！肝病不是什么妖妖怪魅，好好治，王人是不错“微妙化解”的！若是您有需要，也不错随时来问我！免费征询！

那这个时分怎样补呢？可能会有一又友说：“我家里有阿胶、红枣，且归喝点就不错了吧！”

弗成！阿胶固然能补血，但也得看体质、看时机！在这里给巨匠共享一个临床上常用的“春令回血汤”，边清边补！

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食材：桑葚干15克（手握一小把）、枸杞10克（约20粒）、当归片6克（3-4薄片，体热者减半）、黑豆30克（绿芯黑豆更佳）、红枣5颗（去核防上火）陈皮3克（拇指甲大小一块）。

作念法：所有材料（除枸杞外）洗净入锅（黑豆提前浸泡），加净水800毫升；大火煮沸后转小火慢炖40分钟，关火前10分钟加入枸杞即可。

这碗汤看似寻常，实则暗合中医“补而不滞”的机灵，尤其适合脾胃较弱的中老年东谈主。

·桑葚色黑入肾，甘酸生津，既能补肝血，又滋肾阴，改善腰膝酸软、须发早白。

·当归补血活血；枸杞滋肝肾、益精血，二者搭配，补血不瘀滞，养阴不滋腻。